街の家族では、月に２回、介護予防事業として健康教室を開催しています。
第２火曜日は、NPO法人光輝さんによる健康教室。座位でのストレッチ、簡単な体操、ヨガマットに寝転んでリラックスした状態でのストレッチなど、体力や筋力の低下を防ぎ、免疫力アップの効果が期待できる内容になっています。
また、第４火曜日はニコニコ健康クラブです。ニコニコ健康クラブでは街の家族の利用者さんが主体となって、身体全体を使う体操や脳トレ体操、歌唱活動や回想でのお話など、参加者皆さんが楽しめるように工夫をこらした活動をしています。
参加された方からは、
「家にいる時間が増えたので運動不足になっていた。ストレス発散できて嬉しい」
「一人で過ごすことが多いので、こうして話ができる仲間がいることで気持ちが晴れた」
「マスク生活が長く口を動かすことが減ったので、歌を歌えて良かった」など、様々な感想をいただいております。
参加された皆様は、いつも始まる前より顔色も良くなり、明るい表情で帰っていかれます。
どちらの健康教室も、男女、お住まいの地域問わずご参加いただくことができます。
お気軽にご参加いただけると嬉しいです。
◆光輝健康教室
毎月第２火曜日 10:30〜11:30
持ち物：バスタオル
参加費：300円
◆ニコニコ健康クラブ（第４火曜日）
毎月第４火曜日 10:30〜11:30
参加費：300円（お茶菓子付）
開催日が変更になる時があります。カレンダーでご確認ください。
